القولون العصبي أسبابه ، أعراضه ، علاجه
المرض الذي يسبب ألف مشكلة ومشكلة........
اعراض الاصابة بالقولون
اعراض القولون على كل اعضاء الجسم ابتداء من اعلى الرأس الى أسفل القدمين .
الرأس :
-شد خلف الراس
-الم متنقل في اعلى و خلف و على جانبي الراس و ينتقل الى العين اليمنى احيانا
-رعشة في رموش العين
-الم متنقل في الضروس بغير سبب
-ثقل في اللسان
-الدوخة
-عدم الاتزان و تنميل في الرأس
-في بعض الاحيان تساقط الشعر
الرقبة :
احساس بخنقة
-صعوبة البلع
-حرار في الحلق
-احساس كأنه حجر صغير في الحلق
-تشنج في الرقبة و احيانا تيبس
الاكتاف :
-شد و تشنج في الاكتاف
-ثقل في الاكتاف كأن شخص يجلس على اكتافك او يسحبك الى اسفل
-الاحساس بمسمار في اعلى الكتف
الصدر :
-ضيقة في الصدر
-ثقل في الصدر
-احساس غريب بالموت
-نغزات في الصدر
-تسارع دقات القلب
-ضربات هاجرة
-ضيق التنفس
-الاحساس بعدم امتلاء الرئتين
الظهر :
-الام في العمود الفقري
-الام اسفل الظهر
-حبوب في الظهر
البطن :
-الام متفرقة في البطن
-تشنج على مستوى المعدة و الم في فم المعدة
-الشعور بالحرقة في انحاء من المعدة
-الم في الجهة اليسرى و ثقل
-الم متواصل اسفل البطن
-الاحساس بنبض قوي في البطن
-انتفاخ البطن و أحيانا جهة القولون و غازات كثيرة
-احساس باشياء تتحرك في البطن
-امساك او اسهال
-انتفاخ بالبطن جهه القولون
-ارتجاع المريء
-تغير في عادات التبرز وشكل البراز
اليدين:
-تخدر و تنميل في اليدين
-الم في اليد اليسرى غالبا و اليد اليمنى احيانا
-برودة في الكف
-الام في المفاصل
الرجلين :
-تخدر الرجلين و تنميل
-الام متفرقة في الارجل
-الم في الركب
-احساس بسخونة في باطن القدم
اعراض عامة ونفسية :
-احساس بفقدان السيطرة
-اكتئاب و بكاء على اتفه الاشياء
-احساس بغربة عن الواقع
-نبض في اليدين والافخاذ والكتف والظهر
-احساس بطلوع الروح و كان شيئا يصعد من تحت الى فوق
-وسواس بوجود مرض خطير والخوف والفزع وعدم الاحساس بطعم الحياة
-رعشة في الجسم و برودة في الاطراف
-تعب عام و خمول
-الارق و صعوبة النوم
-الاحباط في الحياة و كره كل ما يدور حولك
-الخوف من المستقبل
-الخوف من الموت
-الخوف من شيء مجهول ولا تدري ما هو
-كثرة الكوابيس النهوض المفاجئ من النوم
-إذا سمعت خبرا محزنا يتهيج القولون
القولون العصبي :
يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية شيوعا، ويعانى المريض بالقولون العصبى من أعراض مرضية كثيرة، ومن الشائع أن يزعج القولون العصبى مريضه على الدوام وفى كل الأوقات خاصة بعد تناول الطعام، فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبى .
أسباب القولون العصبى :
1/ تأثر القولون نتيجة بعض الضغوط العصبية والنفسية والتعرض لحالة توتر وعصبية لها أثر عضوى على القولون
2/ إضطراب ما يحدث فى القولون، مما يفقده القدرة على أداء وظيفته بسلاسة وبشكل طبيعي .
3/ يتحسس القولون من بعض نوعيات الأطعمة الحارة والمسبكات والمليئة بالتوابل، والأطعمة السمينة والدسمة والمليئة بالدهون .
4/ التغييرات الهرمونية عند السيدات التى تحدث لها فى مراحل العمر .
5/ الإصابة بالقولون العصبى وإثارته ببذل الجهد العصبي والبدنى الزائد .
6/ الطعام غير الصحي أهم أسباب القولون العصبي .
أعراض القولون العصبي :
- الشعور بانتفاخ شديد ودائم وغالبا ما يعانى منه الشخص بعد الفروغ من تناول لطعامه .
- يعانى بعض مرضى القولون العصبى من انتفاخ شكل البطن، بمعنى أن يظهر البطن قاسيا ومنتفخا وكبيرا على الدوام .
- يعانى بعض مرضى القولون العصبى من الإمساك المزمن، وهى حالة شائعة .
- الإسهال الشديد والمتكرر أحد أعراض القولون العصبى أيضا، وقد يعانى المريض من تبادل الإمساك والإسهال الأدوار بينهما .
- نزول إفرازات مخاطية مصاحبة للتبرز .
- أوجاع وآلام وتقلصات فى البطن مزعجة ومتكررة الحدوث .
- كثرة الشعور بالغازات وتكونها بكثرة .
- الإحساس بحالة من الإنزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام ، وآلام بالأمعاء والمعدة يسبب الكثير من الإزعاج لمريض القولون العصبي .
آلام البطن والانتفاخ أهم أعراض القولون العصبي .
علاج القولون العصبى :
يجب أن يعي مريض القولون العصبى أنه أمام خيارات صعبة وأعراض مزعجة كلها يمكن تخفيفها وزوالها بالإهتمام بإتباع أنظمة غذائية صحية، والإعتياد على تجنب تناول كل الأطعمة التى تثير القولون العصبي، كذلك هناك شق نفسي مهم فى هذا الأمر، وعلاج القولون العصبى يكون كالتالى :
أطعمة تثير القولون العصبي :
- منتجات الألبان، كاللبن والزبادى التى يتحسس بعض مرضى القولون العصبي من تناولها .
- الشيكولاتة بأنواعها قد تسبب مشكلة بالقولون العصبي وتثيره .
- الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسب عالية من الدهون، كاللحم الملبس، والفاست فوود أو الوجبات الجاهزة .
- تناول السمين والطعام المصاحب له .
- تناول الطعام الذى يسبب تكون الغازات والتقلصات ، كالإسراف فى تناول القرنبيط، والكرات والبصل والكرنب والفاصوليا .
- الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل ويسبب مشكلات عديدة لمرضى القولون العصبى .
- الثوم والإكثار من تناوله قد تثير القولون بشدة .
- بعض مرضى القولون العصبى يزعجهم تناول الموز كفاكهة مثيرة للقولون .
الشيكولاتة تثير القولون العصبي .
علاج القولون العصبي بالطعام :
يكون بالتركيز على تناول الألياف التى تساعد على التخلص من الإمساك، وبعض الأطعمة المفيدة الأخرى، والتى يمكن من خلالها علاج القولون العصبى بالطعام، ومنها: تناول العسل الأبيض الذى يساعد على تخفيف حدة مشكلات القولون العصبي، خاصة بين الوجبة والوجبة، كذلك الاهتمام بالتفاح المعروف بتهدئته للأمعاء وعلاجه للإمساك المزمن أهم أعراض القولون العصبى، تناول الخضروات الورقية التى لا تسبب الغازات والإنتفاخات المزمنة بالبطن، كالبقدونس والخس بحيث تساهم فى تحسين حالة الإمساك المصاحبة للقولون العصبى، كذلك تناول الشوفان الصحى يساعد كثيرا فى علاج المعدة وتهدئة القولون .
مشروبات لعلاج القولون العصبى :
مثل الينسون المهدئ الطبيعي والمفيد للغاية فى علاج القولون العصبى، كذلك تناول مشروب الشمر الطبيعى الدافئ الذى يفيد فى الهضم والتخلص من عسر الهضم، كما أن مشروب الكراوية يساعد على التخلص من الانتفاخ المزمن الذى يصيب مرضى القولون العصبى، والزنجبيل أيضا من أفضل المشروبات لعلاج المعدة والأمعاء .
المشروبات العشبية تهدئ القولون العصبى كالزنجبيل .
نصائح لعلاج القولون العصبي :
- على مريض القولون العصبي الاعتياد على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم .
- ابتعد عن الكسل والخمول والامتلاء، قلل من كميات الطعام فى الوجبات، وأكثر من عدد الوجبات .
- اهتم بممارسة بعض من التمارين الرياضية اليومية التى تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمى بشكل عام.
- ابتعد عن كل الطعام المرهق للقولون العصبى، واهتم بتناول الطعام الصحى السابق ذكره .
- تهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر والخوف والقلق المرضي، وكلها مشكلات وضغوط نفسية واضطرابات تسبب الإصابة بالقولون العصبى وتثيره بشدة لذا وجب الهدوء والشعور بالصفاء النفسى والاسترخاء قدر الإمكان .
- عدم إدمان أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات التى يخطئ الكثير من مرضى القولون العصبى بتعاطيها، وعليهم الاعتماد على المسهلات الطبيعية، ونصائح الطبيب المتابع، وعدم تعاطى أى دواء دون استشارته .
- الاهتمام بتناول الطعام بهدوء وروية ومضغه جيدا، مع تقليل تناول المياه الغازية والشاى والقهوة والنسكافية .
- للحد من إثارة القولون العصبى وهياجه، عليك بالمثول للراحة ساعات النوم والاسترخاء بشكل جيد يوميا ، دون التعرض لإجهاد زائد أو إجهاد دائم .
إرسال تعليق